озеро Находно, Валдайский район, Новгородская область
Четырёхдневный опыт погружения в практику среди первозданной природы озёрного края.
про формат
Йогасмена - это авторский формат, который позволяет прожить полноценный опыт замедления и трансформации в несколько этапов:
подготовка
выездной семинар
плавное возвращение
Программа выезда выстроена как процесс: смена обстановки → смена ритма → смена состояния
Программа
за 2 недели до начала
за 2 недели до начала
Настройка
Мягкий вход в процесс ещё до выезда. Формирование запроса и внутреннего фокуса.
Что происходит:
создаётся закрытый чат
знакомство участников
помощь с дорогой и организацией
небольшое задание на внимание к себе
формирование намерения на выезд
3 сентября
3 сентября
День 1 - Сброс
Освобождение от накопленного напряжения и перезагрузка нервной системы.
Заезд с 14:00, заселение, ужин в 19:00, вечерняя практика йоги 20:00-22:00
4 сентября
4 сентября
День 2 - Погружение
Углубление контакта с телом как основным инструментом восприятия.
утренняя практика йоги/медитации 8:00 дыхательная практика в лесу, дневные активности вечерняя 17:00
5 сентября
5 сентября
День 3 - Усиление
Работа с нагрузкой, концентрацией и ресурсом. Формирование внутренней опоры.
утренняя практика йоги/медитации 8:00 баня, спа, опционально экскурсия в Иверский монастырь вечерняя 17:00
6 сентября
6 сентября
День 4 - Сборка
Интеграция телесного и ментального опыта в устойчивое состояние.
утренняя практика йоги/медитации 8:00-10:00, выезд в 12:00
через неделю после
через неделю после
Закрепление
Встреча в формате онлайн-класса для участников как поддержка после выезда. Удерживаем результат и не «выпадаем» сразу после возвращения.
проживание
Проживание организовано в современных домах среди леса по 4 человека в доме (при вместимости 6) — для большего комфорта. В каждом доме: кухня, терраса, две спальни с двухместным размещением, санузел.
Одноместное размещение и размещение с сопровождающим (партнёр, дети) можно согласовать дополнительно.
Дополнительно включено:
трёхразовое вегетарианское питание по системе шведский стол
баня у озера с церемонией
спа-комплекс с бассейном и хаммамом
локация и как добраться
Если пока не знаете как добраться, я обязательно помогу после регистрации.
на поезде + такси
Сапсан/обычные поезда до ст. Угловка или Бологое Московское, далее на такси (2000-2500 р.)
на машине
По навигатору до Sabi Club Valdai. Время в пути от Твери 2,5-3 часа, от Москвы 4-5 часов. Парковка на территории.
на трансфере
От ж/д вокзала в Твери (около 4 000 р. туда-обратно). Доехать до Твери можно на комфортабельной электричке от Ленинградского вокзала. Отправляются каждый час (1 800 р. туда-обратно), билет заранее покупать не надо.
отзывы участников прошедших выездов
Настя
август 2024
Это был мой первый йога-выезд, ехала туда по-йоговски: без особенных ожиданий, не представляя, как и что будет, но, честно, была уверена, что мне понравится. Так оно и случилось) прекрасно все: последовательности и практика, дом и атмосфера, свободное время, проведенное хоть и с незнакомыми, но близкими по духу людьми. Кирилл объединяет вокруг себя интересных, классных ребят! Для меня эти два дня стали мощной перезагрузкой, я вырвалась из привычного ритма и смогла, безусловно благодаря практике, по-другому посмотреть на многие вещи. С нетерпением жду нового выезда)
Вячеслав
июнь 2024
Мероприятие полностью оправдало мои ожидания, я чувствую себя обновленным и полным энергии. Особенно запомнилась практика дыхания, после которой время как будто замедлилось. Стоит приехать на такое мероприятие ради полного погружения в йогу и природу. В общем, это был отличный опыт, который я рекомендую всем)
Ольга
август 2024
Каждый выезд я думаю: ну всё, лучше быть не может. И каждый раз удивляюсь после – может, ещё как. Очень много цельности, внимания, доброты и невероятно продуманной и сбалансированной практики. Кирилл, ты <3
Лена
июнь 2024
В такие моменты время замедляется и в то же время не приходится тратить неделю на выстановление после тяжелых будней или периодов в жизни. Происходит качественная перезагрузка, дающая новый виток вдохновения для последующих недель работы. Кроме того, углубляется практика и раскрывается больше нюансов, на которые не всегда удается обратить внимание на обычных классах
Анна
февраль 2024
Это первый мой опыт подобных выездов и я точно повторю. Понравилось, как продумана вся программа и детали и расписание. У меня были два противоположных опасения перед выездом: Что мне будет слишком хардкорно, потому что мой опыт в йоге небольшой Что мне будет маловато и я буду не знать чем заполнить время в расписании Оба опасения не оправдались. Программа хорошо сбалансирована. Физически чувствовала себя на 10 из 10, гораздо лучше чем в городе, мышцы не болели, банька вовремя сняла ту усталость, которая успела в них накопиться. Еда была супер вовремя, вкусная и хелси. Спала тоже кайфово, что со мной не всегда бывает( От Кирилла чувствовалась большая забота и внимание и желание сделать все по максимуму. От этого умиление и благодарность ❤️ Решила ездить на такие выезды раз в квартал, это способ быстро и качественно отдохнуть и немного пересобраться
Даша
февраль 2024
После выезда в душе живет вдохновение: от совместного времяпровождения с друзьями, небольших, но заметных самой себе успехов в практике, классного нового опыта в медитации и шавасане под кварцевую чашу и колокольчики. На выезде чувствовался баланс между разными видами классов, он был наполнен любовью и полезными, интересными техниками. Гратитьюд!
стоимость
Ранний этап регистрации — 58 000 ₽ Далее стоимость будет увеличиваться по мере заполнения группы. Следующий этап — 64 000 ₽
Оплата вносится в три шага: предоплата после регистрации - 15 000 ₽ (она фиксирует стоимость и закрепляет место в группе), вторая часть - 15 000 ₽ до 1 августа и остаток за несколько дней до выезда. Каждая часть оплаты является невозвратной после внесения.
В стоимость включено: — проживание в комнате для двоих (4 дня / 3 ночи) — трёхразовое питание — вся программа практик — баня с банной церемонией — посещение спа-комплекса с хаммамом — подготовительный этап и сопровождение — онлайн-класс после выезда — онлайн-класс как знакомство, если вы не занимались со мной раньше
Не включено: — дорога до места проведения и обратно — личные расходы
Да! Будьте готовы к интенсивной нагрузке и тому, что нужно будет пройти как минимум 2 занятия со мной до мероприятия. Можно онлайн, дам доступ как бонус.
Согласно внутренним правилам клуба нет(
Одежду для практик и ковёр - точно. Базовые гигиенические принадлежности и полотенца предоставляет клуб.
Такая опция может быть рассмотрена в индивидуальном порядке с изменением стоимости. Оставьте комментарий в форме, и я сразу выйду с готовым предложением.
Лучше не стоит, так как мы выстраиваем полноценный опыт. Если очень надо - можно.
Все получится. Нагрузка распределяется в течение дня равномерно, если один класс был высокоинтенсивным, то другой в этот же день будет спокойным.
Все же я рекомендую соблюдать режим стабильной практики до выезда, чтобы вход получился более комфортным.