Четырёхдневный опыт погружения в практику
среди первозданной природы озёрного края.





про формат
Йогасмена - это авторский формат, который позволяет прожить полноценный опыт замедления и трансформации в несколько этапов:

  • подготовка
  • выездной семинар
  • плавное возвращение

Программа выезда выстроена как процесс:
смена обстановки → смена ритма → смена состояния
Программа
за 2 недели до начала
за 2 недели до начала
Настройка
Мягкий вход в процесс ещё до выезда. Формирование запроса и внутреннего фокуса.
Что происходит:
  • создаётся закрытый чат
  • знакомство участников
  • помощь с дорогой и организацией
  • небольшое задание на внимание к себе
  • формирование намерения на выезд
3 сентября
3 сентября
День 1 - Сброс
Освобождение от накопленного напряжения и перезагрузка нервной системы.
Заезд с 14:00, заселение, ужин в 19:00, вечерняя практика йоги 20:00-22:00
4 сентября
4 сентября
День 2 - Погружение
Углубление контакта с телом как основным инструментом восприятия.
утренняя практика йоги/медитации 8:00
дыхательная практика в лесу, дневные активности
вечерняя 17:00
5 сентября
5 сентября
День 3 - Усиление
Работа с нагрузкой, концентрацией и ресурсом. Формирование внутренней опоры.
утренняя практика йоги/медитации 8:00
баня, спа, опционально экскурсия в Иверский монастырь
вечерняя 17:00
6 сентября

6 сентября

День 4 - Сборка
Интеграция телесного и ментального опыта в устойчивое состояние.
утренняя практика йоги/медитации 8:00-10:00, выезд в 12:00
через неделю после
через неделю после
Закрепление
Встреча в формате онлайн-класса для участников как поддержка после выезда. Удерживаем результат и не «выпадаем» сразу после возвращения.
проживание
Проживание организовано в современных домах среди леса по 4 человека в доме (при вместимости 6) — для большего комфорта.
В каждом доме: кухня, терраса, две спальни с двухместным размещением, санузел.

Одноместное размещение и размещение с сопровождающим (партнёр, дети) можно согласовать дополнительно.

Дополнительно включено:
  • трёхразовое вегетарианское питание по системе шведский стол
  • баня у озера с церемонией
  • спа-комплекс с бассейном и хаммамом
локация и как добраться
Если пока не знаете как добраться, я обязательно помогу после регистрации.
на поезде + такси
Сапсан/обычные поезда до ст. Угловка или Бологое Московское, далее на такси (2000-2500 р.)
на машине
По навигатору до Sabi Club Valdai. Время в пути от Твери 2,5-3 часа, от Москвы 4-5 часов. Парковка на территории.
на трансфере
От ж/д вокзала в Твери (около 4 000 р. туда-обратно). Доехать до Твери можно на комфортабельной электричке от Ленинградского вокзала. Отправляются каждый час (1 800 р. туда-обратно), билет заранее покупать не надо.
отзывы участников
прошедших выездов
стоимость
Ранний этап регистрации — 58 000 ₽
Далее стоимость будет увеличиваться по мере заполнения группы.
Следующий этап — 64 000 ₽

Оплата вносится в три шага: предоплата после регистрации - 15 000 ₽ (она фиксирует стоимость и закрепляет место в группе), вторая часть - 15 000 ₽ до 1 августа и остаток за несколько дней до выезда. Каждая часть оплаты является невозвратной после внесения.

В стоимость включено:
— проживание в комнате для двоих (4 дня / 3 ночи)
— трёхразовое питание
— вся программа практик
— баня с банной церемонией
— посещение спа-комплекса с хаммамом
— подготовительный этап и сопровождение
— онлайн-класс после выезда
— онлайн-класс как знакомство, если вы не занимались со мной раньше

Не включено:
— дорога до места проведения и обратно
— личные расходы
забронировать за 58 000 ₽
ответы на самые
популярные вопросы
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website